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Recomendaciones
- Evite ir solo. Notificar a un familiar de su itinerario.
- No te sobreestimes, identifica el curso y elígelo de acuerdo a tus capacidades físicas.
- No olvides el mapa del sector en cuestión (IGN Top 25 preferiblemente) así como una brújula.
- Si es posible, proporcione una solución alternativa en caso de un problema (refugio u otra ruta)
- Evita ir con mal tiempo y adapta tu ruta según las estaciones (tormentas violentas en verano, avalanchas en primavera).
- En caso de tormenta, evita usar el teléfono y los aparatos eléctricos, no te refugies debajo de los árboles.
- Lleve, incluso en verano, ropa de senderismo adecuada para todos los climas, zapatos para caminar adaptados al terreno y a sus pies, una mochila y accesorios esenciales (botella de agua, cuchillo, botiquín, linterna, brújula, sombrero y bastones).
- Recuerda llevar suficiente agua, evita beber agua de los arroyos.
- Aportan alimentos energéticos ricos en proteínas, hidratos de carbono y fructosa como barritas de cereales, gelatinas de frutas, frutos secos, etc.
